团队医学导师：

著名养门外汉、广东省名中医、广东省中病院副院长杨志敏西宾

【逐日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感德当然所赐予每一种食材的特质，感德每一种食材为东说念主的健康带来无尽的可能。东说念主类在赢得健康的同期，咱们更要赞佩地球。地球健康，东说念主才能永恒健康！

香煎马鲛鱼

材料：

马鲛鱼1条，食盐、姜片、蒜末、料酒、胡椒粉、花生油适量。

作念法：

（1）马鲛鱼清洗干净，切成适应大小的块或段，用盐、姜片、料酒和胡椒粉腌制15-20分钟以去腥增香。

（2）在平底锅中倒入适量花生油，待油温升高后放入腌制好的马鲛鱼段。

（3）用中小火将鱼块两面煎至金黄，同期保捏鱼肉里面的鲜美。可在煎制历程中加入蒜末或极少酱油晋升风仪。

（4）煎好的马鲛鱼装盘，可把柄个东说念主口味撒上少许香菜或葱花作点缀，即可上桌。

医师点评：

从中医养生的角度来看，冬季是“藏养”的季节，得当多补充温阳益气、滋补肝肾的食品。马鲛鱼性平味甘，具故意气养血、健脾开胃的功效，尤其恰当冬季食用。其高卵白质和丰富的脂肪酸对滋补肾精、康健筋骨大有裨益。此外，姜和蒜看成配料，能温中散寒、助于赶走冬季凉气，增强东说念主体的免疫力。

福利放送

招募疲困景象志愿者

您好！广东省中病院正在开展 “黄芪破壁饮片调治气虚质、阳虚质东说念主群疲困景象”的临床商议。现招募疲困景象东说念主群参加。本表情已通过广东省中病院伦理委员会批准（BF2024-175-01），由广东省中病院治未病中心具体实施。

招募条款：

1.年岁18-65周岁；

2.自觉疲困症状；

3.阳虚质或气虚质东说念主群。

您将赢得：

1.为期8周的免费中药颗粒剂调治；

2.疲困景象评估及脸色、领悟功能筛查；关系血液检查；以及商议工夫的健康携带；

3.商议完成后交通补贴。

报名表情：

如若您或您周围有东说念主得当招募条款，且自发参加本项商议，请扫描二维码填写关系信息。

商量场合及商量东说念主：

场合：广东省中病院大德路总院研修楼7楼健康促进1室

商量东说念主：苏医师、谭医师

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温馨领导：

逐日一膳出《增强体质版》啦！把柄我方的体质景象选对合适的食疗才智，匡助您提高抵牾力顽抗疾病！

【逐日一膳】成立了每期当值医师，如若全球有什么疑问，不错留言发问。

本周总值医师：原嘉民

主治医师，医学硕士，寰宇中医药连合会寝息医学专科委员会会员、中华中医药学会养生康复委员会会员，广东省中西医诱骗学会健康惩处委员会员。

擅长：期骗中药汤剂、膏方、食疗等才智，着重多样偏颇体质景象和亚健康景象，举例：怕冷、失眠、疲困、消化不良、便秘 、肾虚、容易上火(反复口腔溃疡、痤疮)、容易伤风、容易泻肚、容易咳嗽、儿童体质着重、孕前着重、产后着重等。

出诊时候:

周三下昼：大德路总院西区5楼3号室

念念要知说念您是何种体质？不错到广东省中病院治未病中心辨体质哦！

地址：广东省中病院大德路总院研修楼七楼。

【逐日一膳   逐日一善】

“逐日一膳”栏目由广东省中病院联袂《南边日报》连合推出，每天在“广东省中病院”官方微信、南边日报、“南边+”APP同步推送。

供稿：广东省中病院逐日一膳团队

实行裁剪：王军飞

审核裁剪：张靓雯

职守裁剪：陈佳佳 开云(中国)kaiyun网页版登录入口